Cách giảm căng thẳng cho 12 chòm sao vừa hiệu quả lại chẳng tốn sức – Chắc ai đó sẽ cần!

Mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, buồn phiền… bao nhiêu thứ đang kéo bạn lại phía sau. Làm thế nào để 12 chòm sao có thể giảm bớt căng thẳng, hướng tới “vùng trời bình yên” trong thời điểm này?

Có rất nhiều cách để giảm bớt căng thẳng, tuy nhiên với mỗi cung hoàng đạo dựa vào những nét tính cách khác nhau sẽ có những biện pháp phù hợp. Nếu chưa tìm ra cách hiệu quả nhất, bài viết cách giảm stress cho 12 chòm sao này sẽ đưa ra những cách thức cụ thể để bạn duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần mọi lúc mọi nơi.

1. Bạch Dương

Bạch Dương dường như sống để đối mặt với thử thách, thực tế đây là dấu hiệu đang gặp rắc rối bởi bản tính bốc đồng của họ nên dễ bị áp lực. Nếu bạn không tìm ra cách để đối phó với những thách thức một cách nhanh chóng, nó thường khiến bạn mất bình tĩnh và gây thêm căng thẳng.

Bạn là người quyết đoán nhưng bốc đồng nên có thể hành động thiếu hiểu biết hơn là dành nhiều thời gian suy nghĩ và đưa ra phương án hiệu quả để giải quyết vấn đề đó.

Bởi vì những người này có ý chí mạnh mẽ và thích tuân theo các quy tắc của họ, cách tốt nhất để thoát ra khỏi cái bóng của căng thẳng là tìm kiếm thứ gì đó mà bạn có thể kiểm soát hoặc tìm kiếm sự cạnh tranh nào đó.

Đây là cách để giảm căng thẳng nếu bạn là một Bạch Dương:

* Đi đầu trong các nhiệm vụ tại nơi làm việc.

* Nấu một bữa ăn lành mạnh.

* Xõa hết mình trong một cuộc vui.

2. Kim Ngưu

Kim Ngưu là một cá thể kiên định, vì vậy đối với họ, thử thách cộng với căng thẳng cũng đáng sợ như bất kỳ sự thay đổi nào.

Khi đối mặt với những thay đổi hoặc thách thức, bạn sẽ trở nên thiếu linh hoạt và làm việc chăm chỉ hơn nữa đối với nhiệm vụ đang giao thay vì lùi lại một bước để đánh giá những thách thức và thay đổi cách bạn làm việc. Phương châm lớn nhất dành cho bạn khi căng thẳng có lẽ là “hãy bình tĩnh và bước tiếp”. Làm điều đó thật tốt và từ từ là chìa khóa.

Đây là cách để giảm căng thẳng nếu bạn là Kim Ngưu:

* Thực hiện một số công việc cơ bản như thiền hoặc hít thở sâu.

* Bình tĩnh và lên kế hoạch.

* Dọn dẹp phòng của bạn hoặc dọn dẹp không gian.

* Nghe nhạc.

3. Song Tử

Là những người hòa đồng và yêu thích sự vui vẻ, giao tiếp và trò chuyện sẽ là giải pháp giải tỏa căng thẳng cho Song Tử. Những người có dấu hiệu này dễ bị hiểu nhầm là giả tạo hoặc hai mặt vì họ có thể giao tiếp với nhiều kiểu người, linh hoạt như tắc kè hoa.

Thật không may, khi hệ thống thần kinh của Song Tử phải chịu tải, nó có thể dễ dàng trở nên căng thẳng, thiếu nhất quán và mờ nhạt. Trong những thời điểm không chắc chắn, bạn cần giải tỏa tâm trí và đào sâu bên trong cơ thể – chậm lại, hít thở sâu.

Song Tử có khả năng thích nghi cao, vì vậy những tình huống căng thẳng có thể không khiến bạn xuống tinh thần như những cung khác, nhưng bạn vẫn cần thời gian cho bản thân.

Đây là cách để giảm căng thẳng nếu bạn là Song Tử:

* Liên lạc với một người bạn.

* Viết ra danh sách những mặt tích cực.

* Bày tỏ lòng biết ơn của bạn.

* Xem một bộ phim khiến bạn cười.

4. Cự Giải

Cự Giải được tượng trưng bởi con cua. Bạn có vẻ ngoài cứng rắn, nhưng lại mềm mỏng bí mật và là một dấu hiệu thủy chung, tình cảm. Bạn là người trực quan, gần gũi với tâm linh và cảm xúc sâu sắc. Bạn coi trọng tất cả các loại mối quan hệ.

Khi căng thẳng, bạn ngay lập tức rút lui và ẩn mình trong vỏ ốc của mình. Ăn theo cảm tính là dấu hiệu Cự Giải đang phải đối mặt với một điều gì đó đầy thử thách. Hầu hết những người thuộc cung Cự Giải đều nhạy cảm và suy nghĩ quá nhiều, vì vậy, khi quá nhiều thứ diễn ra, họ rất dễ rơi vào trạng thái căng thẳng.

Cách giảm căng thẳng cho 12 chòm sao, cụ thể với Cự Giải:

* Nói ra tất cả cảm xúc của bạn thông qua nhật ký hoặc một người bạn.

* Dành thời gian ở một mình.

* Khóc để giải tỏa cảm xúc.

* Nhảy theo giai điệu bạn yêu thích.

5. Sư Tử

Leos được biết đến với sự táo bạo và kỹ năng lãnh đạo. Khi căng thẳng, Sư Tử có xu hướng làm quá mọi thứ, nhưng với tinh thần của một nhà lãnh đạo, bạn sẽ tiến về phía trước chứ không dừng lại. Khi ai đó thách thức bạn hoặc không lắng nghe, bạn sẽ mất bình tĩnh.

Đây là cách để giảm căng thẳng nếu bạn là Sư Tử:

* Tập thể dục

* Dành thời gian cho những cuộc vui.

* Xem một chương trình hài

* Giảm cái tôi và nhìn sự việc khách quan.

6. Xử Nữ

Thông minh và tinh tế là hai đặc điểm nổi bật ở Xử Nữ. Bạn luôn lập kế hoạch và thực hiện chúng một cách hoàn hảo. Xử Nữ cũng ghét những người bạn làm thất vọng nên bạn sẽ cố gắng hết sức để thực hiện công việc một cách tỉ mỉ và hoàn hảo. Đó là một lý do khiến Xử Nữ dễ bị căng thẳng!

Mức độ và mức độ căng thẳng của bạn khá cao khi tâm trí bạn luôn phải đè nặng bởi những suy nghĩ và lo lắng thái quá. Bạn cũng có xu hướng làm việc quá sức đến mức khiến bản thân kiệt sức bởi những tiêu chuẩn cao mà bạn đặt ra cho mình.

Dưới đây là cách giảm căng thẳng nếu bạn là một Xử Nữ:

* Tạm buông bỏ (không có kế hoạch, không có điện thoại, chỉ có bạn và Netflix).

* Giảm bớt những tiêu chuẩn cho bản thân.

* Làm sạch không gian của bạn

7. Thiên Bình

Thiên Bình là một trong những cung hoàng đạo tốt bụng nhất. Bạn luôn sẵn sàng đặt người khác lên trước mình, bạn là những người bạn tuyệt vời. Bạn thường quan tâm đến việc giải quyết vấn đề của mọi người đến mức bỏ qua vấn đề của chính mình.

Ngoài ra, là người yêu thích sự cân bằng và công bằng, Thiên Bình rất dễ bị căng thẳng khi đứng trước sự lựa chọn. Họ không dễ dàng đưa ra bất kỳ quyết định nào trong cuộc sống.

Dưới đây là cách giải tỏa căng thẳng nếu bạn thuộc cung Thiên Bình:
* Đặt bản thân lên hàng đầu và làm những gì bạn yêu thích.
* Tránh xa các vấn đề của bạn bè
* Đi để thưởng ngoạn cái đẹp như đi bảo tàng, triển lãm nghệ thuật.

8. Hổ Cáp

Hổ Cáp là cung hoàng đạo thường bị hiểu lầm bởi sự bí ẩn của họ. Là một chòm sao thuộc nguyên tố Nước, bạn sống theo cảm xúc và đam mê rất nhiều.

Những người thuộc cung Hổ Cáp không bao giờ lùi bước trước những đam mê của mình, nhưng vì có xu hướng không an toàn nên bạn dễ bị ám ảnh, Hổ Cáp rất hay suy nghĩ và căng thẳng hệ thần kinh.

Đối mặt với những tác nhân gây căng thẳng, bạn thường có xu hướng ở ẩn, rút lui để cảm thấy an toàn trong thế giới của riêng mình.

Đây là cách giải tỏa căng thẳng nếu bạn thuộc cung Hổ Cáp:

* Thực hiện một bài thiền tập trung vào sự buông bỏ.

* Viết ra những cảm xúc bạn đang có và tại sao.

* Làm một điều bạn đam mê.

* Tâm sự với một người bạn.

9. Nhân Mã

Nhân Mã là những cá nhân độc lập, có ý chí mạnh mẽ và không ngại chấp nhận rủi ro. Bạn là người hướng ngoại và thẳng thắn, nhưng có thể dễ dàng đặt mình vào vị trí của người khác vì đây là cung ít hung hăng nhất trong các dấu hiệu Lửa.

Vì thích sự thay đổi nên khi căng thẳng, bạn rất dễ bị phân tâm và luôn muốn trốn tránh thực tế. Bạn luôn muốn tìm một không gian mới vì muốn vận động cơ thể và khơi dậy cảm hứng tìm ra giải pháp.

Đây là cách giải tỏa căng thẳng nếu bạn thuộc cung Nhân Mã:

* Tập thể dục.

* Thử trải nghiệm mới như leo núi, du lịch.

*  Ưu tiên các vấn đề và nhiệm vụ của bạn.

10. Ma Kết

Nếu có một từ nào đó có thể tóm gọn Ma Kết một cách hoàn hảo, đó là người nghiện công việc. Họ sống và thở vì trách nhiệm của mình.

Ma Kết luôn đạt được những gì họ đặt ra. Làm việc chăm chỉ, kiểm soát và những cá nhân thông minh nhưng cứng đầu. Ma Kết đảm nhận rất nhiều công việc, và đôi khi họ sẽ nhận trách nhiệm mà không nhận ra rằng họ đã đảm nhận quá nhiều, và điều đó thực sự khiến họ căng thẳng.

Ma Kết có thể cảm thấy căng thẳng khi công việc ảm đạm, không có quy tắc, hoặc công việc có quá nhiều trách nhiệm và quyết định. Bạn sẽ dễ cảm thấy mất phương hướng.

Nếu bạn là Ma Kết làm việc chăm chỉ, đây là cách để giảm căng thẳng:

* Cho phép bản thân nghỉ ngơi.

* Học cách nói không.

* Tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc, nghỉ ngơi.

11. Bảo Bình

Bảo Bình là những người thông minh và nhìn mọi thứ theo một cách khác, thường bị cho là nổi loạn. Tuy nhiên, bạn có thể suy nghĩ quá nhiều đến mức khiến bản thân phát điên.

Công bằng xã hội và tính nhân văn rất được Bảo Bình coi trọng. Bạn sử dụng quá nhiều năng lượng não bộ để cố gắng giải quyết vấn đề của người khác, đến nỗi họ gạt hạnh phúc của chính mình sang một bên và khiến họ trì trệ.

Khi căng thẳng, Bảo Bình thường có xu hướng dè dặt, riêng tư và không chia sẻ cảm xúc của mình với bất kỳ ai.

Đây là cách giải tỏa căng thẳng nếu bạn thuộc cung Bảo BÌnh:

* Dành thời gian cho bản thân.

* Tắt hoàn toàn điện thoại để tạm dừng bất kỳ tin tức tiêu cực nào có thể khiến bạn bận tâm.

* Liên lạc với một người bạn.

* Xem bộ phim yêu thích của bạn.

12. Song Ngư

Một số người có thể nghĩ rằng Song Ngư không bị căng thẳng nhiều vì Song Ngư giống như những con cá nhanh nhẹn bơi đi và để lại những tình huống căng thẳng. Thêm vào đó, bạn mơ mộng, giàu trí tưởng tượng và sáng tạo, vì vậy bạn đến và để lại những tình huống căng thẳng theo ý muốn.

Nhưng trên thực tế, Song Ngư được biết đến với bản chất tình cảm và nhạy cảm. Bạn là người cực kỳ đồng cảm, bạn có thể dễ dàng cảm nhận được cảm xúc của người khác và dành mọi cảm xúc cho chính mình. Điều này thực sự khiến bạn rất dễ bị căng thẳng.

Dưới đây là cách giải tỏa căng thẳng nếu bạn thuộc cung Song Ngư:
* Thể hiện khía cạnh sáng tạo mà bạn sẽ tự làm (vẽ, viết, ..).
* Hãy dành thời gian cho bản thân để sắp xếp lại cảm xúc của bạn.
* Tránh xa những người tiêu cực.

Kết luận

Trên đây, chúng tôi chia sẻ cách giảm stress cho 12 chòm sao khá hiệu quả và đơn giản, bạn có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, buồn phiền trong lòng nhé!

XEM THÊM TẠI: https://cunghoangdao.net/

The post Cách giảm căng thẳng cho 12 chòm sao vừa hiệu quả lại chẳng tốn sức – Chắc ai đó sẽ cần! appeared first on CUNG HOÀNG ĐẠO.

from CUNG HOÀNG ĐẠO https://cunghoangdao.net/cach-giam-cang-thang-cho-12-chom-sao-vua-hieu-qua-lai-chang-ton-suc-chac-ai-do-se-can/